空手奪短棍奪手槍-自衛格斗術教學：是根據武警和特種兵在與歹徒搏斗的實戰經驗總結出來的一套簡單實用的自衛格斗技術。在日常生活中當遇到壞人或者歹徒雙發打斗時最有可能出現的兇器就是匕首、短棍、手槍。上節已經講解了如何防御匕首進攻，本集主要講解如何搶奪對方的短棍和手槍。搶奪短棍反擊方法有：接臂反腕摔、躲閃抓臂別腿摔、格擋別臂摔、外擋肘擊提膝別臂摔、躲閃勾拳提膝砸肘、雙臂格擋肘擊提膝、拉臂擊打摔倒、躲閃側踹、提膝側踹、本集還包括奪刀防守訓練、倒功訓練和翻滾訓練。

本集主要介紹自衛格斗的基本訓練和如何空手奪刀。一般情況下當我們遇到壞人時，首先要把腳前后分開站立，讓身體一側對著敵人，這樣既能便于進攻也非常有利于防守，即使你沒有功夫也要采用這樣的姿勢，也有利于自我保護。本集還會講解倒地練習，主要是被攻擊倒地時有利于自我保護。有些特殊情況你可能會遇到持刀歹徒，這時如果能走脫，當然是最好的選擇，如果無法逃脫我們就必須要冷靜面對，如何空手奪刀，如何防御持刀歹徒也是本集的重點教學內容。

學習擒拿自衛格斗術首先要掌握格斗攻擊的部位，就是要知道我們在進攻時擊打的目標，也就是要掌握敵人的薄弱部位。一般這些部位為臉部、耳部、胸部、肋部、襠部等。掌攻擊的部位：下顎、耳根、胸部、腹部、肋部、襠部；拳法攻擊的部位主要有正面的，臉部、胸部、腹部和側面的耳部、腹部；直拳攻擊部位：臉部、腹部和襠部；勾拳攻擊對方下顎、腹部、肋部；肘擊的方法有橫擊、下壓砸、平擊；膝蓋有正面攻擊和側面攻擊；下踹攻擊、、、等方法。特別是女性朋友由于力量有限一定要學會利用肘擊和膝擊，起到事半功倍的效果。

這套警用擒拿格斗技能是公安武警內部培訓的格斗教程。主要是針對當前犯罪分子作案手段殘忍，武警公安人員經常受傷，而開展的警務訓練。由公安部人事訓練局和中國前衛體育協會編寫了該套教。教材注重實際，為實戰服務，主要突出實用性、易學性。警用擒拿格斗是根據傳統武術和現代搏擊技術的特點，在結合警察實踐過程的實際應用編寫的擒拿格斗教材，注重簡單、實用、有效，是制敵與反制的有效教材。視頻主要包括步法、拳法、格斗、擒拿的要領和實戰應用。

擒拿解脫術是非常實用的武術防守技術，當我們遇到壞人自己被抓住或者被控制的時候如果你能迅速解脫將給壞人很大的威懾作用，如果能再利用擒拿技術進行反制就可以完全扭轉被動的局面。講解動作有：腕部被抓的解脫方法（壓腕解脫、上提解脫、扳手解脫、纏腕壓肘）；胸襟被抓解脫方法（扣手壓肘、扳手托肘）；腰部被抓住的解脫反制方法（腰部被抓一般有兩種，從前面抓和從后面抓，解脫方法有：推手后坐、穿臂壓肘）；肩部被抓解脫反制技巧（抬臂砸肘、格肘）；實用自衛反擊技巧系列、、、、、、。

吳軍老師的軍警擒拿格斗術共分2集，這是下集。吳軍是北京武苑巨龍武館創始人兼館長。其從小就和家人學習武術和少林功夫，后入伍參軍成為一名軍人。由于對武術的熱愛在軍隊服役期間練就了過硬的軍警擒拿格斗術，擅長散打、格斗、少林武術、硬氣功是一名全能的武術教練。軍警擒拿格斗術主要是為了與歹徒搏斗而開發設計的武術動作，所以技擊性強，實戰性強，是最接近實戰，最實用的功夫。擒拿格斗不需要特別的基礎，只要認真練習每一個動作，特別是要和對手經常模擬實戰，很快就能掌握這套軍警擒拿格斗術。既能鍛煉身體，又能防身自衛。

軍警擒拿格斗術由吳軍主講。吳軍，是北京武苑巨龍武術館館長，軍人出身，自幼練武，熟悉各種擒拿格斗術。軍警擒拿格斗是軍人、武警、寶安必修課程，也是強身健體，防身御敵的好方法。軍警格斗術是軍警長期和不法犯罪分子斗爭過程中總結積累形成的防身御敵的本領。由于是和犯罪分子交手，所以軍警擒拿格斗具有非常強的實用性，一般都是一招擒敵制勝。從演示到動作分解講解，再到注意事項吳軍老師講解非常詳細。