會滑板的女孩子真的太酷啦
臨沂河東輪滑教練 張閆功
舞舞溜溜輪滑舞蹈學校創始人,2017參加中國(天津)全運會,山東省輪滑冰球代表隊(主力前鋒),中國山東瑯琊隊隊長發起人,臨沂市輪滑冰球代表隊主教練;教學特色:亞洲輪滑球公開課第一人,中國校園輪滑推廣普及形象大使,經驗豐富,教學專業。廣州荔灣輪滑教練 寧春威
我經歷過集訓,努力學習,不段前進到現在的水平。為了學得更快更好,小朋友上課必須服從教練安排,要求每個動作要做到細致才算完成。教學特色:只要是我教的,沒有學不會的;教練水平高級;只要教好小朋友,信任度就有了。單腳S過樁
輪滑弧線滑行擺臂-輪滑教程24
輪滑弧線滑行擺臂教學是休閑輪滑教程24集也是最后一集。在輪滑弧線滑行過程中擺臂有兩個基本任務:一是增加在弧線滑行過程中蹬地的力量,二是協調身體控制平衡,展示輪滑愛好者的個性特點。放松、自然、協調、舒展是對擺臂的基本要求。本集也會教大家學習倒滑交叉步過標的方法。最后感謝吉林大學吳成江老師的精彩講解。輪滑倒滑跑-輪滑教程23
輪滑倒滑跑是比倒滑難度更高的動作,難度比較大,一定是有基礎的同學有比較好的平衡能力和控制能力之后才學習輪滑倒滑跑。輪滑倒滑跑一定要掌握好腳的落點和控制好身體平衡,倒滑跑時身體稍微前傾,兩腳落點一定要靠近。輪滑倒滑跑是練習高度平衡協調能力的最好方法和手段,所以今后想在輪滑方面有所提高的同學要多練習倒滑跑這項技術。輪滑停止制動-輪滑教程22
輪滑停止制動是學習輪滑的基本技術,也是滑行中保證安全的必要手段。本集重點講解內八字停止制動法、S形停止制動法、雙切停止制動法。S形停止法的要領是:雙腳滑行略窄于肩、一腳前、一腳后,向身體一側轉弧時同側腳領先、重心后移,身體左右擺動改變直線滑行為左右轉動的弧線滑行逐漸降低速度,最后停止;內八字停止法要領:在滑行停止前雙腳比肩稍寬,輪鞋呈內八字,雙腳交替用內刃前推,逐漸減速停止;雙切停止法要領:滑行時雙腳與肩同寬,停止前身體稍下蹲,重心后移,跳起半轉身,雙腳橫置垂直于前進方向,果斷落地迅速控制身體平衡。輪滑弧線滑行交接體重-輪滑教程21
輪滑弧線滑行交接體重的方法是一蹬、一收、一著地接體重。注意大腿帶小腿收腿以后越過支撐腳,收回來的腳是前輪先著地,再轉到平輪著地。交接體重是輪滑弧線滑行中的重要環節,只有在練習中不斷體會其要領才能在弧線滑跑中充分利用體重蹬地,才能在滑跑中更加輕松有力。輪滑弧線滑行收腿方法-輪滑教程20
輪滑弧線滑行收腿方法是輪滑教程第20集。主要教大家在弧線滑行過程中如何完成收腿動作。輪滑弧線滑行收腿動作不同于輪滑直線滑行,它有一個特殊的動作。因為右腿要越過左腳,左腳收回靠近右腳,它是一個越過動作,是交叉動作。所以在輪滑弧線滑行過重中收腿左右腿動作不同,需要大家反復練習。要訣:大腿帶小腿,越過支撐腿,靠近支撐腳,夾角成10度。輪滑弧線滑行蹬地方法-輪滑教程19
輪滑弧線滑行蹬地方法是輪滑教程第19集,主要講解在弧線滑行的時候如何側蹬。要求在弧線滑行過程中上體要放松,大腿小腿要前弓,上動下不動(上動是指髖部、大腿、膝關節這部分肌肉進行蹬地動作;下不動是指小腿和踝關節保持不動)。在練習弧線滑行蹬地前可以在原地做弧線重心移動練習和弧線滑行牽引輔助練習來模仿身體移動體會蹬地平衡的感覺。本集也會叫你如何變換弧線跑、單腳S形過彎。
