北京八極拳俱樂部 博客：http://blog.sina.com.cn/bjbjqjlb

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北京八極拳俱樂部--實戰兩儀式技術應用

北京八極拳俱樂部教學實戰訓練

北京八極拳俱樂部教學實戰訓練—（小架拆講（一）悟空問路）

2013年傳播中國傳統武術開門八極拳第二階段，這是一篇總結篇，也是很精彩的混合篇。經過3個月的義務教學，我們開始正式開班教學了，我們在北京每周六16點在日壇公園、周日16點在景山公園，每周一、三19點30分在大屯路一瓶四和院共計開設4個班，最近正在在積極策劃在黃寺大街某小區附近開設少兒班，還有準備開始暑期班（連續5天以上的教學）。時間大部分花在北京了，呵呵，咱們天津只有每周六8點30分紅橋區委河邊小花園這一個班了，呵呵有點抱歉了！ 順便回答一下初學者提問： 1.胡老師初學者學什么？怎么開始！

孟村八極拳：八極拳，全稱開門八極拳，因初創地為河北省孟村回族自治縣孟村鎮，因此說孟村八極拳，距今已有三百年的歷史。文有太極安天下，武有八極定乾坤。太極十年不出門，八極半年打死人。這兩句話都傳遞了太極拳是最接近實戰，最適合近身搏擊的武術。這段視頻展現了孟村八極拳的威力，看著讓人感到震撼。

八極拳教學5-劉連俊。八極拳發力剛勁，暴烈周邊，最大特點是近身短打過程中破壞對方重心。非常適合技擊格斗。劉連俊國際一級武師，國家八極拳研究會副會長。本集視頻包括：提膝亮掌、翻身撩臂、左右纏臂、纏腕撩掌。1.提膝亮掌，快轉身猛擺頭，提膝亮掌一氣呵成，此招的特點就是快。2.翻身撩臂，此動作在練習時注意手腳的配合，在實戰中手法與步法結合運用，以達到制勝的目的。3.左右纏臂，俗稱大纏，上下之體配合協調，上肢橫向彎曲發力，左右纏臂動作一樣，只是方向相反。4.纏腕撩掌，俗稱金絲纏腕，雙手形成矛盾力控制對方反關節，主要

八極拳教學4-劉連俊。主講劉連俊，八極拳傳人，盤古文武學校校長。本集八極拳教學包括弓步沖拳、虛步亮掌、順步撐掌、雙推掌。1.弓步沖拳：右手盤拳回收于肋下，左手變拳全力沖出。技擊當中既可以打，也可以拿非常實用。2.虛步亮掌：全腳掌著地的虛步是八極拳獨有的特點，相對于腳尖著地更加穩定，在技擊中更加有力。3.順步撐拳，又名撐拳是借虛步回收之力，集全身力量向斜下方全力沖擊，此拳威力無比。4.雙推掌，又名推山入海，虛步收回，靠震腳之力向前闖步出掌，氣勢如推山入海。

八極拳是非常講求實戰、打練結合的拳種之一，猛起硬落、硬開對方之門，連連進發是八極拳技擊中的最大特色。動則波浪滔天、發時電閃雷鳴、收時無影無蹤、進時如野馬奔騰，八極拳在搏擊領域有很深的應用。劉連俊　國家一級武師，中國八極拳研究會副會長，中國武術培訓中心教研部教練，北京體育大學武術系實習生指導教師，河北省體育學院民族傳統系客座教授，滄州市技擊協會常務理事兼教練，滄州市跆拳道協會副會長，瑞士拳術功夫學?？偨叹?，韓國全南科學大學跆拳道體育系客座教授，青縣盤古文武學校校長．