太極拳屬于武術中的內家拳，是一門身心俱練、內外兼修的功夫?，F在太極拳普及，很多人將大量時間用于動作的“劃道”，水平在“太極操”上徘徊；有些人追求氣感，卻不得要領，殊不知，氣為帥，血為母，通道不暢，內氣無法在體內循環，氣滯血淤，久練會對身體產生傷害。毫無疑問

太極陰陽原理是物質世界的普遍原理，指導著人們對世界的認識和利用。具體到指導人們的拳術運動，也就是我們把太極理論作為拳術運動的基本理論，形成太極理論與拳術運動的有機結合，我們就稱之為“太極拳”。太極在太極拳中具有特殊的內涵。 一、太極之與人體。

85式傳統楊式太極拳分解教學視頻是由李占英老師講解示范，共十一集。李占英1971年生于老家河北永年縣。其先后拜楊式太極拳大師李竹林和楊式太極拳傳人趙斌老師為師，潛心修煉楊氏太極拳傳統套路與楊班侯楊式太極拳。李占英老師天資聰穎、練習刻苦、為人謙卑，深得師

劍是我國古代主要兵器之一，被譽為“百兵之君”，“短兵之王?！逼鋭幼鬏p快瀟灑，富有韻律，不但可用于防身自衛，文人雅士還喜歡以舞劍作為鍛煉身體、陶冶情操、借劍抒情的手段，王公貴族則以佩劍的檔次作為身份的標志。劍也被古人作為一種求神祭天的法器和斬妖驅邪的珍寶。

我們在平常盤架子時.要保持平準.隨時在松.散.通.空的條件下.謹守起始.運行.終點.變換的原則.定.靜中.輕松自在的打拳.動中求靜.靜猶動.揉手時也是如此.心靜下來.隨時找舒服. 在松.散.通.空的基本心法下.由氣在人中.練到內外氣自然轉

這三個步驟是： 第一步功 “以身變手”，要求練習太極拳時“忘掉手，意想腰上手”； 第二步功 “以氣變手”，要求練太極拳時 “忘掉手，丹田氣運手”； 第三步功 “以意變手”，要求練習太極拳時 “忘掉手，意念指胯肘，勁源自上手”。 “這

楊式太極刀又稱十三勢刀，是楊家太極拳械中的著名器械之一，它是以太極拳的方法、要求、風格、特點和應用來進行培訓的刀術。該刀法刀式不多，但式式均能使用，化人攻人尤為神妙，有砍、剁、_戳、劃、刮、撩、扎、捋、劈、纏、扇、攔、滑等十三字塊和砍、剁、刺、扎、

一步一樁法治好了我的高血壓 ——跟太極拳拳師陳東峰學拳的健康體會 靳職柄 近年來，隨著自己年齡增高，肌體老化，身體每況愈下，而最為頭痛的是與日俱增的高血壓。從80—120逐年遞增，升到了90---150。出現了各種不正常的癥狀，有病亂求

楊澄甫式太極拳拳譜 Yang ChengfuTAICHIsinserechart · 1太極起勢 25撇身捶 49十字手 73進步搬攔捶 2攬雀尾 26進步搬攔捶 50抱虎歸山 74上步攬雀尾

2013年5月5日在成都中醫藥大學溫江校區體育館舉行的"2013年成都市太極拳錦標賽暨世界太極拳精英賽選拔賽"中，成都市武協成體中心太極推手輔導站站長楊氏太極第六代傳人王建強帶領門下弟子們共獲金牌16枚，銀牌13枚，銅牌7枚，其中張素芬獲金牌2枚。曹沖獲金牌2