目前的太極推手比賽，大力打小力，手快打手慢，還是司空見慣的；反之，以小力勝大力，順人之勢，借人之力卻不多見。于是，人們懷疑，小力能不能勝大力？如何以小力勝大力？前者無須討論。然而，如果小力不能勝大力，太極推手也就沒有必要練了。問題是小力如何勝大力？如果

太極拳運動是以腰為主宰的運動，不論是太極老師還是經典著作無一不是強調太極拳練腰的重要作用?！妒齽莞琛分姓f：“刻刻留心在腰間，腹內松靜氣騰然?！毖顷P鍵，所以要“刻刻留心”。留心不能太著意，不是僵化的執著。如果把意念死死地放在腰間，帶來的就不是“

37-AQ-9934問： 在行拳過程中，根據重心腳的不同，兩只手的動作有主有從，是有規律可循么？ 答：您問的很好，先把規律說一下：陰、靜、實；陽、動、虛。重心在哪條腿，就以這條腿上面的手臂為主動，意念放在這手臂上。 例如左弓步時，左腿支撐

37-AQ-9934問： 在行拳過程中，根據重心腳的不同，兩只手的動作有主有從，是有規律可循么？ 答：您問的很好，先把規律說一下：陰、靜、實；陽、動、虛。重心在哪條腿，就以這條腿上面的手臂為主動，意念放在這手臂上。 例如左弓步時，左腿支撐

太極拳不是簡單的肢體動作，如果你只是簡單的通過動作理解太極拳難免太片面了。練習太極拳的初級階段師傅可能不會要求你要做好呼吸的配合，但是到了中級階段或者是高級階段呼吸在太極拳中的作用都顯得尤為重要了。人們說太極拳為內家拳，有三個原因：一為儒家之意；